田中俊一さんの ４５歳からは「眠り方」を変えなさい を読みました。 本書は、医学博士田中俊一さんが 睡眠の大切さを知ってもらうために書いた本。 非常に勉強になりました。 「年をとると睡眠時間が短くなる」とか 「年をとったら夜中にトイレに起きるのも…